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老年人高血压注意事项及饮食注意事项_高血压注意事项及饮食注意事项

时间：2023-02-04 12:42:47 来源: 互联网


(资料图片)

1、一旦确诊高血压，更应重视降压药的治疗，对于高血压患者的生活治疗尤为重要。如果生活管理不好，血压很难控制达标。所以你在生活中首先要注意劳逸结合，保证作息规律，睡眠充足。同时要管理好自己的情绪，保持冷静，减少情绪激动、睡眠不足、过度紧张等导致血压升高的情况。同时，进行体育锻炼也是必要的。在血压和心脏允许的情况下，进行合理的体育锻炼，缓解压力，提高心肺功能。

2、然后就是高血压的饮食管理，也很重要。因为高血压是动脉粥样硬化疾病的重要危险因素，所以容易患动脉粥样硬化疾病。因此，应特别注意低脂肪、低胆固醇和低热量的饮食。同时，高血压与盐的摄入有关，因此高血压患者应多吃低盐食物，以减少因量过多而引起的血压升高。食物需要均衡的营养，不应该被忽视。没有不能吃的食物，只有均衡的饮食。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

标签： 注意事项 血压升高 动脉粥样硬化 对大家有

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